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光线在通过三棱镜之后，会色散成几种不同的有色光。人的情绪也像通过三棱镜的光线一样。我们因为人际关系遭遇痛苦时，就会从对方的言语和行为当中，寻找自己受伤的原因。但其实是我们自己将他人的言语和行为，解读为一种刺激。

换句话说，这些行为通过情绪的三棱镜之后，才会变成特定的有色光进入我们的心。如果因为别人的几句话、几个表情就受到极大的伤害，那就应该要思考一下我们心中接受刺激的情绪三棱镜，会不会有破损或是遭到扭曲。你的三棱镜，让什么颜色进入你的心呢？—“脑内探险队”孙正贤

〔谈话室〕无法平息不安

京民第一次来门诊的时候，我还以为他是百货公司男性服饰卖场的假人模特儿。

抹了发蜡，整齐后梳的头发，穿着看起来十分舒适的灰色衬衫，上头印有藏青色的条纹，还有一条九分裤……整个人打扮得很完美！我是天气冷就多穿一件，天气热的时候，就穿着不会过度引人注目的轻便服装，对打扮不太在意的类型。而他这样从头到脚精心打扮的人，对我来说真的很陌生，难道是从事大众艺术还是演讲的人吗？说不定是经常需要简报的新创业者喔！总之，我以为他的工作经常需要跟人接触。虽然用第一印象来判断一个人是有点失礼，但在精神科会谈初期，从个案的“外型看到的一切”会成为很重要的信息。

尤其是第一次见到个案时的穿著、手势，都需要注意且深入观察，京民实在打扮得太好，所以我也花了更多时间观察他。

京民从扁扁的手提包中，拿出一张白纸。那是鉴定书：

此个案两个月前恐慌第一次发作，此后便持续有预期性焦虑，需要额外的精神评估。

鉴定书提到的“恐慌发作”“预期性焦虑”吸引了我的注意。预期性焦虑是遭遇一次坏事之后，便一直担心，害怕那件事会再度发生的焦虑症状，是恐慌症或创伤后压力症候群（PTSD）个案身上常见的问题。

“你曾经恐慌发作啊？”

“对，那是两个月前的事，之后就一直觉得很焦虑。因为不知道恐慌的原因，所以一直无法平息不知何时会复发的焦虑，这彻底影响我的日常生活。”

最近开始有很多人自我诊断，认为自己罹患了恐慌症，再跑到医院求诊。这是因为艺人们偶尔会在电视上提及自己罹患恐慌症，而使这种疾病广为人知。

也因为这样，一般人对精神疾病的认知开始不再那么负面，但其实到医院求诊的人当中，大多数人并不是真正的恐慌症。“恐慌症”成了对未知不安与恐惧的代名词。虽然还要详加确认，但京民经历的症状似乎是恐慌症没错。