喝咖啡擔心心悸？護心還是傷心？研究：每天喝1杯黑咖啡助降低心臟衰竭風險

（關鍵字：減重 , 心臟衰竭 , 咖啡 , 心悸 , 提神）

咖啡是許多人每天必備飲品之一，喝咖啡可以幫助提神，甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒，有助減重；不過另一方面，也令人擔心喝咖啡會造成心悸，可能影響心血管功能；究竟咖啡是護心還是傷心？最近有一項研究新發現，只要每天喝1杯黑咖啡，能夠降低罹患心臟衰竭的風險！

心臟衰竭3大臨床表徵：累、喘、腫

什麼是心臟衰竭？心臟衰竭即為俗稱的「心臟無力」，意指因為心臟功能受損，無法打出足量的血液滿足身體各種組織的代謝，而產生一連串的症狀，臨床症狀包括容易疲累、胸痛、呼吸困難、氣喘、心搏過速，且會因水腫而體重迅速上升，或導致夜間頻尿症等，有些患者甚至會有心臟肥大或肝腫大的情形。在這些症狀中，特別是「累、喘、腫」為心臟衰竭的3大典型症狀，若發現身體出現這些臨床症狀，就要小心可能是心臟衰竭！究竟是否能藉由飲食方法降低心臟衰竭的發生率？飲用咖啡是否會有幫助呢？

為探討黑咖啡攝取量與心臟衰竭之間關係，根據美國《CNN》報導，一項來自科羅拉多大學安舒茲分校的醫學院（University of Colorado Anschutz Medical School）的大衛・高博士（Dr. David Kao)及其研究團隊所進行，並發表在美國心臟學會雜誌《循環：心臟衰竭》（AHA journal Circulation: Heart Failure)期刊的研究指出，每天喝1杯以上的咖啡，能夠幫助降低罹患心臟衰竭的風險。

研究：每天1杯以上黑咖啡，有助降低心臟衰竭風險

研究人員集結了3項大型心臟病研究計畫，分別為：佛萊明罕心臟研究（Framingham Heart Study, FHS）與美國國家心肺血液研究所（National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI）所進行的心血管心臟研究(Cardiovascular Heart Study, CHS)和社區動脈粥狀硬化風險研究(Atherosclerosis Risk in Communities, ARIC)，共計有21000筆數據，並利用美國心臟學會下的精準醫學平台（Precision Medicine Platform）做分析。