華人健康網

◎莓果：提供生命力的能量宝石。小小一粒，掌握着抗氧化的秘密。我不会说“吃草莓、蓝莓的女人不会老”，但肯定老得比隔壁那个爱生气的慢。

◎不加糖的新鲜柳橙汁：有人美称它是“上帝做出来的蒸馏水”，意思是劝人与其生病时才来喝药，不如在健康时就把它当成预防疾病的饮料。更棒的是，它还很好喝！请尽量选择现压现榨的，并在半个小时内喝完。

◎无花果：除了搭配起司很美味，它还能帮肠道除旧布新，赶走坏的，留下好的。身心灵大扫除就靠它吧！向无花果学习怎样去芜存菁，断舍离为自己留下真正重要的东西。

◎奇异果（猕猴桃）：低GI，助你告别血糖失衡所引起的情绪暴冲。世事已无常，若再加上云霄飞车式的喜怒无常，那做人还真难。图个细水长流的快乐，请试试奇异果！另提供一个舒畅秘方：果皮刷洗干净，连皮带肉吃，便秘有解。

◎木瓜：万一吃了暗黑食物别太担心，木瓜会救你。肚子闹脾气、情绪有点糟，何以解忧？唯有木瓜。木瓜富含酵素，堪称顾肠胃神器。人体中负责传递幸福讯息的血清素，有八九成来自你的消化器官。要能感受幸福，记得补充天然酵素，别让肠胃不开心。

◎十字花科家族：地表最强的防癌家族。空污来袭，它们还能顾好你的肺。家族成员包含：绿的白的花菜、紫的白的包心菜，白菜、萝卜、甘蓝……，有机会不妨到菜园里看看，花开四瓣成十字型的就是。