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假如体重比标准体重轻20%的话，就无法顺利排卵，导致生理期变乱。可能你也曾经听说过，长距离的马拉松选手或体操选手等女性顶尖运动员，因为大量运动而造成体脂肪率极低，也会为生理不顺而苦恼。

此外，比标准体重瘦很多的人，一到30岁或40岁肌肤会变得没有弹性，脸上的小细纹也很明显。身材丰腴的女性皮肤，通常会比过瘦的女性光滑细嫩。

但是，不要以为胖就没有问题。体重过重的人也会发生经期紊乱的情况。如果由脂肪细胞分泌的雌激素过多，当然也会造成荷尔蒙失调。

以前曾经和几个身材较丰满的女艺人一同上电视节目，她们因为饮食过量而突然变胖，当我问她们“生理期还正常吗？”果然有人回答：“不太正常……我大概3个月才来一次。”

有些体重过重的人，生理期的次数很少，也是因为荷尔蒙失调。甚至有人已经习惯了生理期不正常，结果即使怀孕了也完全没有察觉。

女性荷尔蒙一旦分泌量不足，很有可能会提早老化、钙质流失。有关女性荷尔蒙的谣言或不可思议的资讯满天飞，大家都对错误的资讯深信不疑，却没有去好好认识它原本的功用及正确知识。

不论体脂肪过高或过低都会导致荷尔蒙失调。 “停经”或“乱经”是身体相当重要的讯息之一，请不要放任不管，务必要主动接受医师的诊疗。

本文出自瑞丽美人《姊姊妹妹身体使用手册》