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女性杂志上的模特儿们，个个都是手长脚长、苗条纤细的好身材。尤其现在社会上对于“好身材”的定义，都比标准体重还要低很多，有着强烈瘦身意志的日本女性，对减肥更是无所不用其极。

以医生的角度来说，所谓的“标准体重”，是为了有健康生活而制定的理想体重。正确的计算方法是“身高（米）×身高（米）×22”。

以身高160cm的人为例，1.6×1.6×22 ＝56.32公斤。对于向往模特儿身材的人来说，一定会觉得这样的体重数字太高了吧？

女性杂志一年到头都在制作减肥特辑，不断鼓吹“纤瘦”才是美丽的标准。女生想要变瘦、变漂亮，这样的心情我很能理解，但是过于赞美骨瘦如柴的体型，这样的想法我不得不提出质疑。听说过减肥减到没有月经的人吗？这是因为体型会影响荷尔蒙的平衡。这可不是什么都巿传说或是我随便乱说的，而是有医学根据的事实。

雌激素并不只会从卵巢分泌而已，也会由身体的脂肪细胞分泌。以一个标准体重的人为例，雌激素大约有4成是由身体的脂肪细胞所分泌。也就是说，身材纤瘦、脂肪细胞较少的人，跟脂肪细胞多的人比起来，雌激素的分泌量比较少。

体型已经跨越苗条、根本是“骨瘦如柴”的女性，由于体脂肪过低，所以容易造成生理不顺。这是因为脂肪细胞少，导致雌激素的分泌量也少，进而不易维持荷尔蒙的平衡。