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常有人會問：「有胃酸可以吃吐司、稀飯能中和胃酸，是真的嗎？」中醫師吳明珠表示，因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。

迷思二：側睡能預防胃酸逆流？

另外，也有人會詢問：「側睡姿勢比較能預防胃酸逆流嗎？」中醫師吳明珠表示，採取特定睡姿並無法預防，其實睡著後人一定會翻身，與其太過在意入睡的睡姿，做好「睡前準備」或許更有效。例如睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前2～3小時不再進食；吃完東西不要立刻躺平，至少間隔30分鐘到1小時（若是不容易消化的食物，甚至要3小時以上才能排空），因為平躺姿勢會使胃裡的食物和胃酸更容易倒流回食道。可以在睡覺時將頭一側的床腳稍微抬高，以減少反流。

迷思三：吃吐司、稀飯能中和胃酸？

另外，也常有人會問：「有胃酸可以吃吐司、稀飯能中和胃酸，是真的嗎？」中醫師吳明珠表示，因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。