華人健康網

老薑溫經通絡、蔥頭辛溫，能散寒解表、溫通陽氣。

常见许多人感觉快中暑时，便猛灌一大杯饮料，感觉很消暑可以降温，但其实含糖饮料无法快速让体内的热散掉，反而白开水才是最容易散掉体热的饮料。因为喝冰饮容易让体表的毛孔关闭起来，汗水无法排出带走体热，反而容易提高中暑的机率。中医师赖睿昕表示，如果是贪凉冷饮而出现腹痛、腹泻的人，建议多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显，有症状的人，可每日喝3次，每次喝1杯，亦即日常预防喝1杯即可。

高血脂、血液里杂质高的人，喝姜茶防血液黏稠度高产生血栓

此外，如果本身有高血脂、气血循环不佳、血液里杂质高的人，在夏天外出又没有补充适当的水分，在空调房中水分蒸散更快，而导致血液黏稠度高，容易使身体的微循环更差，这时头晕、疲劳就会跟着来，严重时更可能产生血栓，塞到脑部就变成中风。造成身体产生这样严重的情况，还有一个重点就是身体没有足够的动能，没有办法推动身体的气血，这时建议喝一点姜茶，就可以增强身体的动能。

生姜加绿茶泡水喝　可改善血空调病、血液浓稠

姜应该如何正确食用，才能发挥良好功效？中医师赖睿昕表示，拿带皮的生姜1、2片泡茶，只要用2片姜片，加上3百c.c.的热水，加上少许绿茶叶，闷出1杯来饮用，一整天可以喝1到2杯，对于预防空调病与改善血液浓稠有很好的效果。生姜皮性味辛凉、微寒、止汗；而生姜肉性味辛温、发表散寒、温胃止呕。其实，生姜皮、生姜肉的功效刚好相反，因此，为保持生姜药性作用的凉热平衡，最好吃姜时不要去皮。尤其加上含有儿茶素的绿茶，可以有效清除体内代谢废物。

老姜加洋葱调理外敷，可以止痛消肿、改善间周炎

在中医来看，姜除了内服，也是很好的外敷处方。夏季湿邪容易入体，长久待在空调房中，容易导致气血循环不佳，引发肩周炎。这时可将老姜、洋葱捣烂，用小火炒热后，加酒再炒片刻，用纱布包住趁热敷在疼痛处。老姜温经通络、葱头辛温，能散寒解表、温通阳气；酒能够散寒活血通经，可以止痛消肿、改善间周炎，外用此方的同时，应适当加强肩部按摩和活动，以增强药物功效。