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生理期报到，脸蛋肌肤一片惨淡，常见粗糙、出油、暗沉、痘痘等4大恼人问题，脸上无光真郁闷！中医指出，这些看似各不相同的问题，其实根源都一样，就是内分泌失调！想要改善肤质，不是拼命敷脸、擦保养品就有效，关键是放松心情、早睡早起，4大恼人问题就能一次解决。

荷尔蒙影响肤质　每月2次肌肤黑暗期

为什么生理期间，皮肤特别不听话？事实上，女孩子的皮肤状态是受到体内荷尔蒙的影响，而生理周期就是雌激素 (Estradiol) 与黄体素 (Progesterone) 的平衡律动过程，肌肤在特定时段出现粗糙、油腻、暗沉等，其实属于正常现象。

皮肤容易闹脾气的2个时期，一个是从月经来潮到经期刚结束的那几天，另一个就是排卵后一直到月经来之前。

压力大又常晚睡　内分泌失调皮肤差

不过，中医周宗翰表示，现代人往往有心理压力过大（包含精神紧张），以及生活作息不良（比如熬夜晚睡）的问题，这些因素都会造成荷尔蒙分泌不稳定，导致内分泌失调，让皮肤问题雪上加霜。

无论是暗沉、粗糙还是长痘痘，问题的根源都一样，就是内分泌失衡。因此，想要改善经期的肌肤问题，必须从调整内分泌着手，具体的做法就是放松心情、早睡早起。

压力造成粗糙皱纹　放松心情养出美肌

一旦精神紧张、压力累积时，交感神经过度活化，会从中枢神经抑制女性荷尔蒙的分泌，使皮肤粗燥、敏感，容易产生面疱、黑斑及皱纹。当心情轻松愉快，女性荷尔蒙的分泌及作用就会变得旺盛，让女孩子充满活力与美感。