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如果没有处理好，严重会让络脉破裂，日久失治则瘀血久积体内，更是麻烦了。大家常在武侠小说或是古装剧中，看到有人受伤，运功疗伤的情况，通当是吐出黑血就会好了。（咦？）

“运功散”可以治疗吗？

至于七厘散（民间比较熟知的应该是“XX运功散”），本来是处理气血不通的状况，所以大部份是治疗内伤，里面活血行气的药物比较多，所以有些人吃了反而会觉得非常疲倦，这是因为正气被耗掉了。

若是在受了跌打损伤的情况下是会缓解，但用在运动后“岔气”就属于治标不治本，根本的处理方式还是要把体内的温度提升起来，缓解体内收缩的脉道，让气血能够顺畅流通。

缓解更快的方法，可以在一些穴道按摩，例如内关穴、支沟穴、阳陵泉穴都有帮助。

要怎么预防岔气呢？

最根本的做法，就是在运动时与运动前不要大量喝水与吃东西。在Morton DP与Callister R.的研究中发现，即使是经过良好训练的运动员还是没办法避免岔气的发生。

2009年，Dr. Brad Muir有一篇Case report《Exercise related transient abdominal pain: a case report and review of the literature》可以看看（注5）。

如果在不舒服的当下，可以按摩一些穴道、局部的肌肉伸展，这些会缓解不舒服的症状。当然，还是需要经过医师的诊断，给予适当的处置才是最恰当的哦！

注1. BT Plunkett, Hopkins WG. Investigation of the side pain "stitch" induced by running after fluid ingestion. Med Sci Sports Exerc 1999; 31(8):1169-1175.

注2. DP Morton, Callister R. Characteristics and etiology of exercise-related transient abdominal pain. Med Sci Sports Exerc 2000; 32(2):432-438.

注3. DP Morton, Callister R. Influence of posture and body type on the experience of exercise-related transient abdominal pain. J Sci Med Sport 2010; 13(5):485-488.

注4. D Morton, Callister R. Exercise-related transient abdominal pain (ETAP). Sports Med 2015; 45(1):23-35.

注5. Muir B. Exercise related transient abdominal pain: a case report and review of the literature. The Journal of the Canadian Chiropractic Association. 2009;53(4):251-260.

本文出自：李佑彦中医个人网站（部落格）