強身健體不求人！勤練「指上功夫」 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知

（關鍵字：心臟 , 痠痛 , 消化不良 , 手指 , 賴睿昕）

缓解酸痛：快按摩手背腰痛点

在手背第2、3掌骨与第4、5掌骨的衔接点处，分别有一个“腰痛点”，时常按压这两个穴位，可以减轻急性腰闪挫或是脚扭伤引发的疼痛，也可以改善急性落枕的肌肉拉伤或发炎，或是缓解因长期使用电脑或不正确姿势导致的肩颈僵硬。不过，在按压“腰痛点”时，必须一边刺激、一边缓慢活动患部，此为中医的动气疗法，可以加速肌肉回复原来的张力，促进消炎。

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强身健体不求人！勤练“指上功夫”

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