1 2013/11/12 下午 04:02:11

補氣別補錯!三味合一氣脈才足

──【補氣三合一】專題

(關鍵字: 上班族 , 疲勞 , 人蔘 , 補氣 , 忙碌

現代人生活節奏緊湊,常常與時間賽跑,不但過度忙碌操勞、經常熬夜,心情也總是處在緊張壓力的狀態下,容易影響身體的免疫系統運作,出現睡飽了還是哈欠連連、常疲倦乏力、睏倦的現象。中醫理論來看,出現以上情況必需改善氣虛,首要條件就是「補氣」,「補氣」後體內氣足自然就不容易疲倦,能讓人精神百倍,以及能提升免疫力,遠離感冒威脅。

心肺脾腎氣虛 易造成慢性疲勞

中醫認為氣虛可分為心、肺、脾、腎不同部位的氣虛,心氣虛的人容易胸悶、注意力不集中,肺氣虛則容易咳嗽、易喘,脾氣虛則會有食慾不振、手腳冰冷的症狀,可能還容易水腫;腎氣虛則與貧血、經期不順有關,男性則有陽痿或早洩問題。不管是哪一種氣虛,都會有頭痛、頭暈、精神不濟、四肢乏力、睡不飽的症狀,嚴重甚至會造成工作效率低落、影響人際關係等困擾。

補氣固氣喝蔘茶 飲用有禁忌

講到氣虛就要補氣、養氣與固氣,因此不少人會選擇人蔘當作補氣藥材,可能是喝人蔘茶或是蔘片來補充元氣,不過人蔘雖然是補氣聖品,在食用上還是有需要注意的地方, 已經感冒或有急性發炎狀況、有失眠問題或容易煩躁的人,就要避免食用人蔘,此外,有氣血淤滯體質的人,使用人蔘沖泡為飲品反而也會造成反效果,甚至讓女性經期失調。

三味合一人蔘飲 補氣養生佳

相較於單一人蔘飲,有包含三味藥方的生脈散更適合大多數人飲用,生脈飲最早出自於元代名醫李東垣所著的《內外傷辨惑論》,由人蔘、麥門冬、五味子三味藥組成,人參之甘補氣、麥門冬瀉熱清潤、五味子固氣,三管齊下更能達到完整的滋養元氣效果。

其中,五味子一直都是熱門的中藥材,因為對於人體五臟心、肝、脾、肺、腎都有補益作用,還能兼具提升精、氣、神,加入人蔘與麥門冬,更成為幫助將人蔘補氣給穩定在體內的大功臣。五味子對於人體的作用,就像是肌膚保濕時要在最後上一層乳液幫助鎖水一樣,幫助人體「固氣」。

人蔘飲助養氣 成份標示要注意

人蔘中含有人蔘皂苷成分,職場上班族通常都會採買具有方便性的機能性維他命食品來補氣,但要留意產品成分標示,特別是人工甘味劑、糖、鈉、鉀和防腐劑等添加物的含量,有的甚至參雜農藥,有可能出現傷肝的負面影響。唯有認清成份標示,才能掌握住自己的健康。

(http://www.top1health.com/Article/120/14493)

常常覺得睡不飽、體力差嗎?身體氣不足人就跟著虛。
常常覺得睡不飽、體力差嗎?身體氣不足人就跟著虛。
人蔘是補氣極佳的藥材,但飲用上也有禁忌,不可不注意。(圖片/華人健康網)
人蔘是補氣極佳的藥材,但飲用上也有禁忌,不可不注意。(圖片/華人健康網)
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