那幾天好虛弱　靠玫瑰紅棗粥補氣 | 放輕鬆 | 華人健康網

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（关键字：生理期 , 营养师 , 玫瑰 , 红枣 , 正妹 , 甜心）

食材準備好就可以開始製作囉。（攝影／賴羿舟）

食材准备好就可以开始制作啰。（摄影／赖羿舟）

作法

1.将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

米倒入鍋中後加水熬煮。（攝影／賴羿舟）

米倒入锅中后加水熬煮。（摄影／赖羿舟）

2.将泡好的米倒入锅中，加开水熬煮。

將紅棗劃出切口方便入味。（攝影／賴羿舟）

将红枣划出切口方便入味。（摄影／赖羿舟）

3.将红枣洗净划两条切口，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开备用。

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