那幾天好虛弱　靠玫瑰紅棗粥補氣 | 放輕鬆 | 華人健康網

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（關鍵字：生理期 , 營養師 , 玫瑰 , 紅棗 , 正妹 , 甜心）

食材準備好就可以開始製作囉。（攝影／賴羿舟）

食材準備好就可以開始製作囉。（攝影／賴羿舟）

作法

1.將黑米白米按1:1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。

米倒入鍋中後加水熬煮。（攝影／賴羿舟）

米倒入鍋中後加水熬煮。（攝影／賴羿舟）

2.將泡好的米倒入鍋中，加開水熬煮。

將紅棗劃出切口方便入味。（攝影／賴羿舟）

將紅棗劃出切口方便入味。（攝影／賴羿舟）

3.將紅棗洗淨劃兩條切口，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開備用。

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