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雖然適度食用冬瓜有上述好處，但畢竟冬瓜在中醫屬性上，仍屬於味甘，性偏涼、微寒的一項食材，較適合濕熱體質者食用。

人人都能靠吃冬瓜辅助减肥？中医师：虚寒体质者需慎食

但吴建东医生也提醒，虽然适度食用冬瓜有上述好处，但毕竟冬瓜在中医属性上，仍属于味甘，性偏凉、微寒的一项食材，较适合湿热体质者食用。所以建议民众在决定是否跟进此一减肥方法前，最好还是先厘清自己的体质是否合适比较恰当。

特别是本身体质本就虚寒的朋友更要注意。至于湿热、虚寒体质如何划分？吴建东医生指出，大家不妨可透过下列症状、表征简易判别：

★湿热体质：容易流汗、怕热，且伴随有口干、小便不顺、色泽偏黄的症状。

★虚寒体质：常感手脚冰冷、平时喜爱喝热饮，且动不动就腹泻、拉肚子者。

【中医小叮咛】：

虽然在了解自身体质的情况下，适度食用冬瓜确实有利减肥更顺利。吴建东医生仍强调，减肥是一辈子的志业，想要拥有匀称体态，首要关键仍在于养成少吃多动的生活习惯，并长久持之以恒才是致胜关键！