凍齡抗老！吃4種高維生素C水果 | 美麗新知 | 華人健康網

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（關鍵字：凍齡 , 美肌 , 維生素C , 王子南 , 防老）

遵循蔬果579的饮食原则，维持均衡饮食、摄取多元营养素才是保持健康、延缓老化的不二法则。

遵循蔬果579的飲食原則，維持均衡飲食、攝取多元營養素才是保持健康、延緩老化的不二法則。

【营养师小叮咛】：

王子南营养师强调，适度补充维生素C，确实是不错的美肌方式。但想要成功达到美肌效果、延缓老化的目的，遵循蔬果579的饮食原则（男性5蔬4果、女性4蔬3果、儿童3蔬2果），维持均衡饮食、摄取多元营养素才是保持健康、延缓老化的不二法则。

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