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滋味酸甜的奇異果是大小朋友的最愛，其特有的蛋白質分解酵素－奇異果酵素更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。

TOP2／奇异果（猕猴桃）

拥有独特的绒毛外观、滋味酸甜的奇异果，其特有的蛋白质分解酵素－奇异果酵素，不但有助增加粪便湿润度的水溶性膳食纤维，更有整胃健肠、净肠排毒、改善便秘的效果。最重要的是，每100公克的奇异果，热量只有55大卡、膳食纤维2.4公克、维生素C含量有76毫克，是获取维生素C、E、叶酸等营养素的最佳天然蔬果之一。

TOP3／柠檬

每100公克柠檬，热量不到35大卡，却含有34毫克的维生素C、1.23公克膳食纤维。特别是柠檬当中所含有的丰富维生素C，不仅具有消除体内堆积的毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的效果；同时也是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。

TOP4／橘子

秋冬盛产的橘子，不仅滋味酸甜可口，更富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等人体不可或缺的营养素。且橘子含有丰富的类黄酮抗氧化剂，能抑制致癌物发生。

另外，橘子还有降血压、抗动脉硬化等作用，对于防止心血管疾病的发生有极大功效。最重要的是，每100公克的橘子含有28毫克的维生素C、1.51公克膳食纤维，而热量只有42大卡，更是获取维生素C、膳食纤维不可缺少的重要食材来源。