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抗衰老，需要维持良好运动，但是，你知道吗？如果运动过度，竟然有可能提前衰老，到底是怎么一回事？1名 37 岁的女瑜伽老师，经常感到疲劳，皮肤粗糙，满脸痘痘，加上情绪波动大，使她觉得自己的身体可能出了问题。后来到医院做检查，经血液检测后发现，她体内DHEA的浓度低得离谱，竟然比60、70岁的老太太还低。

DHEA被医学界视为“所有荷尔蒙之母”

什么是DHEA？中文名称为去氢皮质酮，DHEA(去氢皮质酮)是雄性素及雌激素的前驱材料，为人体血液中含量最多最丰富的荷尔蒙固醇。一般可藉由补充由天然野山芋直接纯化萃取的天然皂苷型DHEA－薯芋皂素Diosgenin，被人体吸收后可转化成为DHEA。DHEA被医学界视为“所有荷尔蒙之母”，是肾上腺皮质所制造分泌的一种微弱雄性激素，最终可转化形成男女性的性荷尔蒙，包括雌激素（Estradiol）及雄性激素（Testosterone）。一般在20至30岁时分泌量最高，随着年龄增加，每年会以1～2％的速率下降，50岁时大约只剩50％，70 岁只剩20岁时的20％，无法应付人体的需要，于是开始出现更年期症状，甚至老化。

过度运动反而会让人衰老？药师回答…

为什么过度运动，容易导致DHEA的浓度太低，会让人衰老看起来比较丑？原来，过度运动后如果不及时补充足够的营养，会导致内分泌失调。台湾预防保健协会理事长、赵顺荣药师在新书《稍懂一点医，离病远一点》中表示，练习瑜伽的人在饮食方面讲究清淡，加上瑜伽的运动量较大，练习者身体内的深层脂肪过度燃烧，体内雄性激素无法顺利向雌性激素转变，结果造成雄性激素堆积，身体也跟着出现一系列问题。后来，医生建议她补充DHEA，并做到均衡饮食。大概4个月后，她的身体状况逐渐康复，情绪也变稳定了。

许多女性为了保持身材而拼命减肥，结果导致体内脂肪不足，无法实现雄性激素向雌性激素的转变，出现皮肤粗糙、毛发浓密、声音低沉等男性化特征，不仅外貌变得不理想，还使得情绪不稳定，得不偿失。

運動過度，竟然有可能提前衰老。