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除了不断地练习深层呼吸之外，运用呼吸肌力训练不但可以增强呼吸肌肉，同时还能练习“深呼吸”。强健的呼吸肌群不仅能提升换气效率还能有效地控制、调节呼吸，进而达到练瑜珈的效果。

呼吸訓練器就好比可隨身攜帶的呼吸肌啞鈴，使用上沒有場地、時間限制，即使是上班、通勤途中，也能輕鬆操作。（圖片／健氣家提供）

呼吸训练器来辅助！正确呼吸提升工作、运动效率

呼吸训练器就好比可随身携带的呼吸肌哑铃，使用上没有场地、时间限制，即使是上班、通勤途中，也能轻松操作。透过适当的阻力训练，安全有效提高换气能力，帮助呼吸顺畅、精神更集中，自然能提升工作效率。

透过持续性使用腹式呼吸的吸、吐动作，养成正确的呼吸方式；长期下来，能有效锻炼呼吸肌，不仅让呼吸更有效率、不易喘；对于开始运动的人，更有增加呼吸调解能力、有助提升运动维持力，使燃脂、代谢速率跟着增加，达到较好的运动效果。