泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣！ | 周宗翰 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：過年 , 甲狀腺 , 堅果 , 周宗翰 , 瓜子）

亲朋好友团聚泡茶聊天，总少不了瓜子、坚果的陪伴！但中医提醒，小心吃错、吃过量，恐让甲状腺闹脾气。

親朋好友團聚泡茶聊天，總少不了瓜子、堅果的陪伴！但中醫師提醒，小心吃錯、吃過量，恐讓甲狀腺鬧脾氣。

【中医小叮咛】：

周宗翰医生强调，有甲状腺异常问题的人，年节饮食最安全的做法，就是任何东西都不要吃过量。同时避免摄取过多咖啡、茶、酒等刺激性饮料，并保持规律运动与正常作息，还有适当的宣泄压力，自然能避免疾病恶化。

中医认为，肝胆疏泄与情志有很大关系，不良情绪是甲状腺疾病的罪魁祸首。且中医学理更有暴怒伤肝、忧思伤脾、气生百病的说法。因此，保持良好平和心态、养成均衡饮食的习惯，可谓远离甲状腺疾病的不二法则！

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