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桂圓紅棗茶的材料有，去核桂圓肉50公克，去核紅棗8～10粒。

驱除冬日寒气！中医推“桂圆红枣茶”调气养血

除了上述原则外，周宗翰医生也推荐一款性温、味甘，有利调血养气、活络血液循环的“桂圆红枣茶”，提供给饱受寒邪之苦的民众，作为冬季驱寒、日常保养的参考：

★桂圆红枣茶

材料：去核桂圆肉50公克，去核红枣8～10粒。

做法：将桂圆和红枣肉放进3千毫升的清水中，以小火炖煮30分钟即可饮用。

作用：桂圆性温、味甘，能滋补心脾、调养气血；而红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津。两者相合，能发挥很好的养生祛寒效果，同时还有美颜的益处。

注意事项：若有感冒发烧、风寒、上火、喉咙发炎、口干舌燥，以及身体发炎等情况时，就不适宜饮用桂圆红枣茶，以免加重不适。