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經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保持充足的睡眠。

【中医小叮咛】：

中医吴明珠提醒，月经病的治疗原则重在调经，调经的具体原则包括：调理气血、补肾、扶脾、疏肝补肝等。但是，这一些最好在专业医生的指导之下进行。

女性除了要注意月经失调的问题，对于经期卫生与照护也不可马虎，因为月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养，可导致妇科疾病，所以，应重视经期卫生：

1.劳逸适度：经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜做超越本身体力的劳动或做剧烈运动，并应保持充足的睡眠，才有充沛的精力。

2.寒温适宜：经期胞宫气血空虚，应注意保暖，包括衣着保暖、居处温暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止出现月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

3.调摄饮食：经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，出现月经过多、经期延长。但也不宜过食生冷之品，包括冷饮、水果，以防寒滞血脉，经行不畅，出现痛经、月经量少，甚至闭经。

4.心情舒畅：经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症。故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。