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懷孕後期鐵的補充顯得相當重要。建議孕媽咪可多食用富含鐵質的食物，像是紅肉、魚類、文蛤、紅莧菜、深綠色蔬菜等。

【怀孕后期营养补充】：

怀孕妈妈怀孕后期的饮食要注意以下几种营养成分：

摄取足够的蛋白质：蛋白质是建构胎儿器官及细胞分化不可缺少的营养素，建议怀孕妈妈要摄取足量的优质蛋白质，像是黄豆及其制品包括：鱼、蛋、肉类、牛奶及乳制品等，都是不错的食物来源。

补充铁质：怀孕、分娩的过程中，一定会有血液的流失，因此，怀孕后期铁的补充显得相当重要。建议怀孕妈妈可多食用富含铁质的食物，像是红肉、鱼类、花蛤、红苋菜、深绿色蔬菜等。要记得同时补充维生素C，可提高植物性食物铁质的吸收率。食物中像是番石榴、草莓、猕猴桃、柑橘类、甜椒、豆芽菜等，都是良好的维生素C来源。