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专注力不佳、常分心?当心,恐是注意力缺失症作祟

(關鍵字: 注意力 , 專注力 , 分心 , ADD , 注意力缺失症

味觉敏感是另一个常见的问题,很多ADD患者只爱吃某种口味或口感的食物,以至于他们的父母常常抱怨不晓得该怎么做,我有个病人就曾经长达两年只吃包了香蕉和花生酱的墨西哥卷饼。

缺乏组织力(空间及时间)

ADD另一个常见症状是组织力欠佳,明确来说,是无法妥善安排空间、时间、计划或长期目标。

空间安排困难是ADD孩童从小就会出现的常见特征,他们的房间、衣柜、书桌、抽屉或书包经常是一团乱,你会看到他们把做了一半的事搁在一旁,或者人走到哪儿,东西就掉到哪儿。我经常跟我儿子说,他的房间完全遵守了热力学第二定律——熵定律:从有秩序状态走向无秩序状态,简直可以说是“超熵”(hyperentropy)的具体展现。

我经常星期天下午才帮他整理好房间,到了晚上就又全部走样。他读三年级时,有天我去参加学校日,他们班每个人的桌子都排得整整齐齐的—除了一个人的以外,那张桌子不只歪向一边,还有纸张从抽屉里爆出来,我的心情沉到了谷底,我知道那是我儿子安东的座位,等我掀开桌板,他的名字立刻映入眼帘。

这种毫无组织的状况也常令主管、老师、子女和伴侣头痛不已,我曾经收到好几封ADD患者妻子的来信,“他都跟你说他很有条理,”她们写道,“但我信里附上一张他办公室(或档案柜、衣柜、车库)的照片,你认为如何?”那些照片清楚呈现了被东西塞得满满的杂乱空间。

患有第三型ADD的人通常表面上看起来很有条理,他们衣着得体,某部分的生活空间也可能相当有秩序,比方说他们可能会要求客厅保持得很整齐,但如果你打开他们的衣柜或抽屉,就会发现里面乱到极点。同样的,时间管理也是经常困扰ADD患者的问题,他们有迟到的习惯,且难以预测要花多久才能把事情做完,他们经常会答应做许多事情,却没有意识到时间是否足够。这种习惯性拖延为许多ADD患者带来不少麻烦,例如他们会因为经常迟到而被公司开除,很多病人的伴侣就告诉我,他们后来都必须撒谎才能及时赴约。“如果我告诉她我们中午就得出门,她肯定会拖到十二点半或一点才准备好,这真的会让我抓狂!所以为了不让自己压力太大,我都会告诉她我们必须在十一点出门,到目前为止她还没有识破我的诡计。”

ADD患者通常不会按部就班做事情,因此也大幅增加了运行时间。我有个病人原本打算利用周末好好整理车库,他在星期五晚上就把车库里的一半东西清到车道上,后来却开始整理车库里的箱子,结果三个星期后,邻居跟他抱怨车道上的成堆杂物。有个来找我治疗的大学生,对于自己写报告要花很多时间感到困扰,当我请他交代整个报告的制作流程,我清楚看到这件事没有开头也没有结尾—他完全想到什么就做什么,毫无组织及架构可言。

此外,ADD患者的生活通常也缺乏组织性,他们没有长远的目标,经常过一天算一天,只求度过一个又一个危机或难题。

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