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肾的功能

肾藏精纳气，主管人体内的津液，以其阴制约心火，并通过气化作用将体内多余的水分排出体表，肾阴肾阳在体内相互制约，也相互依存，共同维持人体的生理平衡。如果这一平衡状态被打破，人体就会发生疾病。如当人的肾精大虚时，就会出现气喘，不能平卧的现象。

冬季护肤宜选食物

*　富含维生素 A 的食物

代表食物：韭菜、油菜、菠菜、甘藷、萝卜、虾、蛋黄等。

功效：防治干涩、粗糙和出现皱纹。

*　富含 B 群维生素的食物

代表食物：花生、糙米、麦麸、豆类。

功效：抚平皱纹，防止脂漏性皮肤炎。

*　富含烟碱酸的食物

代表食物：瘦肉、鸡蛋、豆类、花生、绿叶蔬菜。

功效：预防癞皮病。