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居家要注意开窗通风。在室内居住，总是不断地吸入氧气，呼出二氧化碳。还有胃肠道排出的气体，衣被鞋帽、霉烂食物、抽烟、做菜等散发的有害气体，这些都会污染室内空气，影响身体健康。开窗通风，使空气对流，可以让室内污染的空气排出室外，让室外清新的空气进入室内，使室内保持空气新鲜、氧气充足。

调节室内湿度。湿度太低、过于干燥，会引起口鼻喉的不适；湿度太高、过于潮湿，则会使人感到胸闷、呼吸困难。炎热多雨的夏季，室内湿度过高，就要开窗通风，排出湿气；寒冷干燥的秋冬季节，室内湿度过低，应在室内放盆水，或是在地板上浇点水，以增加湿度。

给自己找点乐趣

三高是一种慢性疾病，需要长期的调理，包括生活饮食、药物治疗等，都需要符合一定的规范。在调理的过程中，有些患者可能心理压力太大，会产生厌倦情绪，甚至有放弃治疗的打算。事实上，三高是可以有效防治的，因此要改变观念，从消极的态度中走出来。

生活中开心的事情很多，在闲暇时可以给自己找点娱乐，如写作、绘画、弹琴、唱歌、跳舞、听音乐、下棋、打牌等。三高族群可根据自己的身体状况和兴趣，选择适合的项目，透过这些活动甩掉心理压力，增添生活情趣，保持好心情，有助于病情的好转。