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症状：嗜睡、夏天疲倦

老偏方：每天吃1个橘子，或喝1杯橘子汁，出汗特别多时加量。另外，将橘子皮或陈皮泡茶配合饮用。

年轻健壮的高先生是位网站记者，经常外出采访，他有个小毛病，就是夏天容易想睡。有一次他约好了人，赶赴约定地点时，在公车上睡着了，结果睡过了站，背包也被划开，里面的手机、钱包都不见了。

民间有句俗语说“夏日炎炎最好眠”，因为天气热，工作时消耗的能量多，因而容易想睡，特别是像高先生这样经常出去采访，还要加班赶稿的职业更是如此。

夏天容易疲劳和体内的钾含量偏低有关，天热人就容易流汗，汗水中除了有钠，还有钾。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就减少。另外，体内能量代谢时需要钾的参与，所以工作量大，钾的消耗量也就大。几个因素加起来，夏天人体钾含量就容易不足。

钾对于维持人体的神经兴奋性很重要，体内缺钾就容易精神不振、疲倦想睡，甚至会引起手脚肌肉无力，严重的话还会出现心律失常、停止跳动，乃至于呼吸肌麻痺等现象。