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因為長期姿勢不良所引起，就是所謂的功能性脊椎側彎。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

功能性脊椎侧弯　长期姿势不良引起

平常看见的脊椎侧弯，是在青春期后因为长期姿势不良所引起，这就是所谓的功能性脊椎侧弯，也是大众所认识的脊椎侧弯。功能性脊椎侧弯症状通常为轻度侧弯，只要靠着矫正运动就能够矫正回来。

功能性脊椎侧弯形成的原因，主要由于长期姿势的左右偏废，例如背单肩包、翘二郎腿，或单纯只是喜欢把计算机放在书桌的某一边，身体侧着使用计算机，使得单侧肌肉变得紧绷，进而让椎间盘往单侧后方凸出，对神经根产生压力，但身体为了避免神经根被压迫，产生不适感，就本能性的往对侧弯曲，打开受压的椎间孔，让神经根减压，就造成了脊椎侧弯。

長期姿勢的左右偏廢，使得單側肌肉變得緊繃，進而讓椎間盤往單側後方凸出。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

凸出的椎間盤會對神經根產生壓力，但身體為了避免神經根被壓迫，本能性的往對側彎曲，打開受壓的椎間孔，就造成了脊椎側彎。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

功能性脊椎侧弯　颈椎收下巴运动、腰椎麦斯运动可缓解

这类功能性脊椎侧弯的患者，除了以矫正运动改善双边肌肉不平衡的问题，也应该去医院找专业人员诊断是哪截椎间盘凸出，并将凸出的椎间盘复位，才能够根本的改善单边肌肉紧绷的问题。另外，颈椎收下巴运动，以及腰椎的麦斯运动，对功能性脊椎侧弯都能够有所帮助。

頸椎收下巴運動，以及腰椎的麥斯運動，對功能性脊椎側彎都能夠有所幫助。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）