華人健康網

第10种／黑豆

美丽健康功效：

黑豆可活血利水，乌发黑发，延年益寿。现代医学认为，黑豆对心脏病、糖尿病、肥胖都有一定的辅助治疗效果。

美丽健康好吃法：

红糖黑豆、黑豆浆、黑豆排骨汤。

第11种／绿豆

美丽健康功效：

绿豆可清热解毒，促进胃肠蠕动，能预防便秘，是肠道环保的好帮手，同时也能促进皮肤的新陈代谢，减少痘痘、黑斑的形成。

美丽健康好吃法：

绿豆汤、绿豆饭、绿豆西米露。

第12种／红豆

美丽健康功效：

红豆含有丰富膳食纤维、维生素B群及丰富的铁质，可以通便排毒、利水消肿、红润气色与强化体力。

美丽健康好吃法：

红豆汤、红豆八宝饭、菱角红豆粥。

本文出自和平国际《史上最完整专属女人营养学》