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在家工作難放鬆?情緒起伏大、食慾差通通來!5點助遠距工作情緒管理

(關鍵字: 情緒 , 疫情 , 情緒管理 , 衝突 , 遠距工作

疫情之後,我和幾個閨蜜只能在線上相聚,也都開始經歷不同程度的遠距工作。有一天我們在WhatsApp 上約見面聊近況。「我們家的網路超級不穩定的,每次進行線上視訊會議的時候都好像是玩俄羅斯輪盤一樣,不知道哪天就不行了,每次只要有會議我就很焦躁。」住在澳洲黃金海岸郊區的朋友Harper 對我們抱怨。

「這真的是很難避免的,有的時候線上Hello 了半天,或者是已經講了一大串才發現掉線了,不過我這邊網路算是穩定,出現狀況的時候不太多,但是我非常想念跟同事之間的互動,例如一起出去喝杯咖啡聊聊八卦,有時候會有一些莫名其妙的小沮喪,生活缺乏動力。」目前在美國西雅圖的Evelyny 和我們分享。

「我現在是覺得生活跟工作完全分不清楚了,大部分的時間都在家裡工作,即便我還是有規律性的運動,但是我覺得自己變胖了,情緒起伏也很大,很容易就不開心。」在南韓首爾的Scarlett 鬱悶的說著。

以下看起來像是非常美好的遠距工作狀態,不僅是我目前的工作模式,同時也變成了我的生活狀態。我想有非常多人都非常嚮往每天可以在家裡工作,省去通勤的時間,也省下通勤的費用,在自己最熟悉、最舒適的環境裡,享受自由自在的工作方式,這樣美好的狀態,在疫情之前,是許許多多人夢寐以求的。

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