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與人相處的經驗，其實會變成身體的一部分，並影響你的人生觀，重新設定自己存在於世界的意義。舉例來說，很多人發現和別人一起唱歌很療癒。合唱團成員排練時會不斷經歷失和與修復的循環，無論是分部內、分… 詳全文 >

在新冠肺炎疫情之前與之後的遠距工作，有很多不一樣的地方。很多在家工作的人，是處於「被困」在家中，生活和工作範圍受到侷限，這都可能引起個人情緒不穩定；也有很多人因為與家人或是伴侶每天相處的時間… 詳全文 >

農曆春節將至，今年仍受疫情影響，孩子與家長在家相處的時間將拉長，同時春節期間家庭可能因為額外開銷、家務勞動、家族聚會等，又增添家長的情緒及壓力，也導致親子間容易發生管教上的衝突，造成孩子的身… 詳全文 >

所謂青春期「中二病」的特徵主要就是“自以為很行”，但實際上又好像沒有完全獨立，認為世界要以他為中心，大人們能夠要能尊重，至少要能聽進他的意見。至於“中二”的特質呢，我們常常會把它形容成：想要… 詳全文 >

連身為大人的父母都有如此感慨，更何況是孩子呢？我們哪來的資格要求孩子在面對衝突時做到溫和而堅定？就算那是最高目標，也得透過無數的練習才可以做到。問題是，我們提供機會了嗎？ 詳全文 >

接二連三發生保母虐嬰事件，讓許多家長思考，若是祖父母能有體力照顧孫子，那該有多好！但隨著時代的進步，祖父母的教養經驗，可能無法滿足孩子父母內心的期待，因觀念落差，「隔代教養」引發的衝突就可能… 詳全文 >

我出生在一個佛洛伊德式的家庭，家中的價值觀也是「心靈勝於物質」。我母親是學校的諮商人員，父親是精神科醫生。他們相信我能夠、也應該用智慧的洞察力來控制自己的感受。家裡很少討論情緒這件事，如果有… 詳全文 >

憤怒狂靠控訴、攻擊與控制他人解決衝突，通常以怒吼的方式說出心聲。在最親的人面前最肆無忌憚，任意宣泄情緒，講出事後會後悔的話，憤怒狂會打擊共感人的正面性格與自尊，留下創傷，讓共感人經歷感官超載… 詳全文 >

回到家裡的這對母子，一個工作整天又累又餓、一個數學不會又惱又煩，兩個人的嬰兒自我都非常大，都只想到自己而顧不了別人的情緒感受；然而，如果有一方願意多給對方一些同理和接納，一切可能都會不一樣了… 詳全文 >

聆聽非常重要。雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之唯恐不及。即使如此，第一步還是得從聆聽做起。就算對方的情緒過於激動，有時候難以理解他想要表達的內容，但表現出耐心傾聽的態度很重… 詳全文 >

家中要有既定的規範，讓孩子可以遵循，不會就從小任性妄為，傷害自己或他人。例如：要拿爸媽的東西要用借的方式，而不是拿了就走，如此一來，在外才會懂得想要東西時，是要用問的方式，並非用「搶」。 詳全文 >