不想每天劍拔弩張？春節寒假親子常相處，4招不讓管教傷害親子關係

（關鍵字：春節 , 親子關係 , 溝通 , 寒假 , 親子相處 , 衝突）

新冠肺炎疫情橫掃全球，從去年持續到今年，人們的生活也因此受到劇烈影響，特別是孩子如果沒有上學長時間待在家裡，倘遭受不當對待，不易被發現難以即時介入制止，根據美國統計，其兒少保護熱線（Hotline）來電數較去年同期降低，華盛頓州更降低近5成（兒盟基金會，2020），即可能與孩子與家長長期被隔離在家、發生兒虐事件卻無人知曉有關。

反觀我國疫情相較平緩，孩子仍然能夠正常上下學，老師等專業人員如發現兒少遭受不當對待仍可協助通報，也因此109年度兒少保護通報案件反較108年同期上升約1成，可能是因為疫情對於家長經濟與心理健康的衝擊，間接影響家長與孩子間的相處，甚至引發兒少不當對待事件的發生，值得社會各界共同關心與預防。

農曆春節將至，今年仍受疫情影響，孩子與家長在家相處的時間將拉長，同時春節期間家庭可能因為額外開銷、家務勞動、家族聚會等，又增添家長的情緒及壓力，也導致親子間容易發生管教上的衝突，造成孩子的身心傷害。爰衛生福利部在此呼籲，家長如果在長假期間與孩子有管教或溝通不良的狀況、個人情緒壓力又到達頂點時，可以運用以下四招：

一、第一招「深呼吸-恢復冷靜」：透過深呼吸，冷卻自己處於爆炸邊緣的情緒，避免因為情緒失控失手傷害孩子。