怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便 | 影音精選 | 華人健康網

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雞肉煎餅不但熱量低還可以兼顧腸道喔！（攝影／賴羿舟）

鸡肉煎饼不但热量低还可以兼顾肠道喔！（摄影／赖羿舟）

【鸡肉煎饼食谱】

材料

鸡胸肉1块、红萝卜丝1把、牛蒡丝1把、鸡蛋2个、生菜适量。

调味

淡酱油2大匙。

作法

雞胸肉川燙後切碎。（攝影／賴羿舟）

鸡胸肉川烫后切碎。（摄影／赖羿舟）

1.鸡胸肉川烫后切碎。

將備好的材料加入。（攝影／賴羿舟）

将备好的材料加入。（摄影／赖羿舟）

2.碎鸡肉、红萝卜丝、牛蒡丝加入蛋拌匀。

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