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建議這類體質者，可常按摩、刺激背部的腰眼穴，腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。

《类型3／化放射线治疗影响》

成因：

第三种，也是相对难治疗的，就是接受化学、药物治疗或放射线治疗等疗程，影响到卵巢功能者。或是，因类风湿性关节炎、红斑性狼疮等自体免疫疾病引发、环境毒素暴露，以及病毒感染等导致者。

调理方向：

针对这类型的妇女朋友，在保养上建议以调整免疫机能为主。中医认为，人体内分泌系统能否正常运作，和免疫机能的调节有着绝对的关联。此外，建议这类体质者，可常按摩、刺激背部的腰眼穴，腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。按摩的具体方法是，将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴），每次做50至100遍，每天早晚各做1次。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳，辅助调理内分泌及免疫机能。

饮食重点：

这类体质者，饮食应尽量保持清淡、避免过多盐分，多选用高纤、低盐、低脂的新鲜食物。同时多摄取深绿色蔬菜，譬如，西兰花、甘蓝菜，以及柑橘类、坚果类等富含维生素的抗氧化食物。建议还要少喝咖啡，以降低骨质疏松的风险，同时养成规律运动的习惯，都有助于促进身体新陈代谢、血液循环、增强抵抗力、推迟器官衰老的发生。

【中医师小叮咛】：

赖睿昕中医师再次提醒，女性朋友若发现自身有疑似卵巢早衰的问题，应尽速就医，寻求专业医师的协助，厘清原因、对症调理，也能有效帮助避免早发性更年期的发生。