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高敏敏營養師仍提醒，有過敏體質或對鳳梨過敏的朋友還是應避免食用，以免導致皮膚發癢、紅腫，甚至氣喘症狀發作，反得不償失。

糖友、过敏体质者当心　菠萝这样吃不NG

虽然适度食用菠萝好处多多！可高敏敏营养师仍提醒，有过敏体质或对菠萝过敏的朋友还是应避免食用，以免导致皮肤发痒、红肿，甚至气喘症状发作，反得不偿失。

另外，由于菠萝属于高甜度的水果，糖友在摄取时一定要适量才行。一般建议，糖尿病者，每日水果摄取量应控制在2份水果，且2份水果要分开食用为佳；而一份水果大约是一般饭碗的8分满（以菠萝来说大约是125公克的果肉）。最重要的是，水果的选择应该要是不同颜色的新鲜水果，不要只吃某种单一的水果。且能直接吃就不要打成果汁，才不会让血糖升高快速、不利血糖控制。

水果波羅優格，材料有新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。（圖片僅為示意）