Seafood不一定都是對的～吃海鮮顧健康，先破解5大迷思！ | 倪曼婷 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：蛋白質 , 海鮮 , 倪曼婷 , Seafood , 冷凍海鮮）

牡蛎、生蚝、蚬等贝类海鲜富含锌，锌是促进精子成熟和维持正常睪丸功能所必须的物质。

牡蠣、生蠔、蜆等貝類海鮮富含鋅，鋅是促進精子成熟和維持正常睪丸功能所必須的物質。

【健康小叮咛】

台湾四面环海，又有洋流经过，渔业资源相当丰富，民众想吃美味又营养的海鲜，一点也不难，但倪曼婷营养师提醒注意3要点：（1）选择向信誉良好的商家、经政府认证之厂商购买，较安心有保障；（2）良好的储存条件，以避免细菌滋生导致污染；（3）吃饭时，用海鲜搭配蔬菜，可增加饮食的均衡性。

倪曼婷營養師示範魚料理。（圖片提供／倪曼婷營養師）

倪曼婷營養師示範魚料理。（圖片提供／倪曼婷營養師）

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