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建議現代人應學習將生活、工作的節奏放慢，培養自身興趣愛好、多結交朋友；遇有不順心之事，要適時的發洩、舒緩心中的壓抑情緒。

【太冲穴】：

位置：位于脚趾大拇趾与食趾交界，往后1吋凹陷处。

作用：适度按压、刺激，能帮助调理肝脏气机，畅通乳腺。对于缓节郁闷情绪、放松身心有不错的效用。

【中医小叮咛】：

周宗翰中医也提醒，除了上述保养方式外，平时就树立身体健康，更是比什么都重要的观念。建议现代人应学习将生活、工作的节奏放慢，培养自身兴趣爱好、多结交朋友；遇有不顺心之事，要适时的发泄、舒缓心中的压抑情绪。

同时，常观察、检查自己的身体状态，譬如，平时可适度用两手沿肋下横移按压，如果两肋胀满，肋下有硬块聚集，就要警惕可能有肿瘤疑虑。建议先寻求乳房外科的咨询以鉴别诊断是乳房纤维囊肿或是乳癌，较有保障。