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在無法控制食慾、暴飲暴食下，便易造成「肝胃鬱熱型」的肥胖體質，使脂肪容易囤積在腰部，形成蘋果型身材。

一旦肝疏泄功能异常，便会进一步影响到胃肠。再加上，心情一烦躁就习惯猛吃东西疏解压力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物时，胃火更会因此变得旺盛。且值得注意的是，中医认为“胃热则消谷”，也就是胃火越大，越容易饥饿。而在无法控制食欲、暴饮暴食下，便易造成“肝胃郁热型”的肥胖体质，使脂肪容易囤积在腰部，形成苹果型身材。

甩压力肥！巧按2穴位疏肝理气、缓暴食

因此，想要改善恼人的压力肥问题，必须先从调节情绪压力着手！中医认为情绪压力会影响肝气的运行。所以，治疗时针对压力根源加以去除、排解，可谓首要关键！

陈潮宗中医建议，这类体质的朋友除了平时适度注意自己的压力值、多和朋友聊天来放松心情外，不妨可适度培养喜好的兴趣，例如，听音乐、绘画等，都有助于进一步转移想吃东西的欲望。或是，适度按压下列2大穴位，也都是安抚焦躁情绪的好方法：

適度按壓太衝穴能安定焦躁的情緒、疏肝理氣、解除壓力、清除肝火。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

【太冲穴】

位置：脚的大拇趾和第二趾缝间，往上1寸（约1个拇趾横宽）处。

作用：能安定焦躁的情绪、疏肝理气、解除压力、清除肝火。

適度揉按內關穴，能和胃降逆，有助消脹氣、寧心安神。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

【内关穴】

位置：手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上2寸（约3手指宽）处。

作用：和胃降逆，有助消胀气、宁心安神。