華人健康網

適度飲用由玉米鬚、茯苓、桂枝熬煮而成的「利水茶」，有助於祛除體內濕熱之氣、排水利尿。

★利水茶

• 材料：玉米须60公克、茯苓30公克、桂枝5公克。

• 作法：将材料加500C.C.的水，以大火煮沸后再转为小火煮约20分钟，之后将材料滤出当茶饮用。

• 功效：祛除体内湿热之气，有助排水利尿。

• 禁忌：孕妇体质不一，应寻求专业医生意见，慎用。

★耆朮消肿饮

• 材料：黄耆2钱、白朮2钱、甘草1钱、茯苓2钱、陈皮1钱。

• 作法：将药材洗净，包入过滤袋以便重复回冲，置入保温杯中，冲入沸水800 C.C.，闷泡20分钟后即可代茶服用；或可将药材放入冷水煮沸后再以小火煮15分钟，即可服用。

• 功效：健脾益气，利水消肿。

• 适用：下半身或脸部容易水肿、容易发胖、时常感到疲倦无力、大便偏稀软。

• 禁忌：孕妇体质不一，应寻求专业医生意见，慎用。

消水肿不求人！揉按5穴位助增代谢

其实，想要排除体内多余的水分，加强人体新陈代谢，除了茶饮方式外，穴位按摩也是另一不错选择！有鉴于此，陈潮宗中医生分别针对爱美女性最在意的脸部浮肿、下身水肿问题，分享5个有助促进血液循环、提升代谢、利水消肿的穴位给大家。

若有面部水腫問題，不妨可適度按壓位於眼下的四白穴與鼻翼兩側的迎香穴，來加以調理、改善。

【面部水肿】：

★迎香穴

• 位置：鼻旁5分，平行鼻孔下缘， 与法令纹交界处，按压有一凹孔，有酸胀感。

• 功效：促进面部循环，让人容光焕发，消除脸部浮肿，还能有效缓解鼻过敏症状。

• 按摩方式：将双手食指指尖置于两侧迎香穴，做旋转揉搓，约按5分钟即可。

★四白穴

• 位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约2公分处。

• 功效：改善眼袋和下眼睑浮肿，还能舒缓眼睛疲劳。

• 按摩方式：闭上眼睛，将双手食指指尖置于两侧四白穴，做旋转揉搓，约按5分钟即可。