華人健康網

工时长、压力大，台湾上班族好忧郁！根据董氏基金会一项针对上班族的调查结果，发现高达209万人有明显的忧郁情绪，而最让人感到忧郁主因就是工作。医生指出，工作压力大会让肾上腺素升高、心跳加速，不仅容易让人容易疲倦，甚至会影响睡眠品质，千万不可小觑。适当的营养补充与适时的压力释放变成是上班族的重要课题，而鸡精因富含多种必需胺基酸，其功效正可做为补充体力与脑力所需的营养补充品。

工時長、壓力大，上班族好憂鬱，因此選擇雞精補充體力很重要。

台安医院心身医学科暨精神科主任许正典医生表示，压力大、作息日夜颠倒导致现代人身体小毛病不断，心理也跟着受影响，最主要的原因是新陈代谢效率不彰、皮质醇调节混乱而导致根本体质出问题，也就是常听到的“生理时钟”紊乱所致。

工作压力高　忧郁情绪易增加

特别是，台湾平均每名劳工工作2,140小时，工时全球第3高，临床问诊常发现，很多上班族一想到要上班就忧郁，出现不想起床、抗拒工作等Morning Blue情绪，甚至头痛且容易疲倦、呕吐生理反应，严重到须请假缺勤，这些几乎都与压力有关。

事实上，压力是许多生理和心理疾病的元凶，究其原因，其实大多与肾上腺荷尔蒙不平衡有关。人体左右两侧肾脏的上方各连接着一个小型腺体，称为肾上腺，当感觉身体或心理有压力时，这些腺体便受到脑下垂体刺激而释放出肾上腺皮质醇，也就是俗称的“压力荷尔蒙”。