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瘦肚汤的基本原则

原则1.晚餐改喝瘦肚汤

晚餐靠瘦肚汤解决，不过基本上晚餐须在睡前三小时吃完。也建议采取限醣饮食，并在晚上六点至八点摄取蛋白质。深夜请喝些能提升睡眠品质的热牛奶或清汤，避免造成肠胃负担。

原则2.喝汤，再吃东西

瘦肚汤想喝几碗都行！最好每次喝二碗以上，喝愈多，愈能发挥瘦身效果。只要能够满足口腹之欲，就不会因为空腹导致暴饮暴食，也能消除焦躁不安的情绪。当肚子有点饿，想吃点心时，先喝一碗汤再决定要不要吃东西，只要身体能获得充足营养，就能降低想吃甜食的欲望。

单靠喝汤让“瘦身力”发挥极限！

＃确实吃饱。

瘦不下来的原因之一，就是缺乏让人变瘦的营养素。每天晚上喝一碗以上的瘦肚汤，确实喝到饱，瘦身的效果才会愈好。吃得少却瘦不下来的人，就是因为缺乏营养素，无法将食物转换成体温及能量的关系。

＃大量燃烧脂肪。

减肥汤内含多种燃烧脂肪最佳蔬菜，因此吃愈多，脂肪燃烧效果愈好。能让身体暖呼呼，解除虚寒现象。哪怕是四十至六十岁代谢容易下降的年龄层，也能自然变美又变瘦。

＃排空体内多余物质。

将肠道毒素及老废物质等，身体不需要的垃圾全部排干净，让代谢变好！借由水溶性食物纤维，与非水溶性食物纤维的双重力量，将体内多余物质一扫而空。改善便秘，打造易瘦体质。