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癌症是可以預防的!許多人都在尋找有效的方法來預防和治療癌症,其中,正確的飲食可以增強免疫力,預防癌症。濟陽高穗醫師親授喝大量蔬果打成的果汁,可以預防癌症!來看看有哪些可以增強免疫力,抵抗癌症… 詳全文 >
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東方比利是一位擁有抗癌經驗的藝人,他曾兩度罹患血癌,為了配合治療需求,體重曾暴增25公斤。但是,他並沒有因此而放棄,反而透過運動和健康飲食調養自己的身體。東方比利提到,冬天時,自己習慣煮蔬菜… 詳全文 >
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春天是身體機能「暖機」、擺脫肥厚脂肪的季節。對於想要在春季減重的人來說,如何吃才能健康減重是一個重要的問題。趙函穎營養師建議,配合時序養生的概念,春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜,搭配綜合… 詳全文 >
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愈吃讓人愈美愈瘦,且不再復胖,還適用於各個年齡層、體質及不同性別!蘊藏神奇力量的瘦肚湯,現在馬上為大家介紹它為什麼有效,以及會出現哪些成效! 詳全文 >
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植物化學成分(又名植化素,由於台灣多以此稱呼,故本書統一使用植化素)的種類繁多,這是一種植物為了保護自己,而製造出的天然機能性成分,也是「常備抗癌蔬菜湯」富含的營養素。機能性成分可補強三大營… 詳全文 >
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四十歲之後,最容易胖的原因,就是「新陳代謝變慢」—而實際上,真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食,大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時,計算卡路里當然是很重要的關鍵,但我覺得,一… 詳全文 >
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減肥要少吃晚餐?是許多人的迷思。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,不少人認為少吃一餐能夠減肥,而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐,因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上,不吃… 詳全文 >
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陳玫妃中醫師提醒,生菜沙拉雖然爽口好吃,但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說,卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友,除了將蔬菜煮熟後食用外,不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材,自製「加味蔬菜湯」,… 詳全文 >
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義式什錦蔬菜湯應該要帶著湯汁,別煮得太稠了,煮的時候可以視狀況添加一些水,維持燉鍋裡的水份。完成!為了避免隔餐吃時過度烹煮,可以在湯完成後先將第二餐的量濾出,並將湯汁分開保存,等要吃時再用小… 詳全文 >
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即使是平常對飲食、身材斤斤計較的人,也難免遇上聚餐邀約頻繁或者假期太過放縱,需要好好控管飲食、幫助體內淨化的時刻;比起少吃,還有哪些更健康、更有效的方式,來看看營養師怎麼說。 詳全文 >
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喝大量蔬果打成的果汁可以預防癌症!且看用飲食療法成功治癒癌症的濟陽高穗醫師是怎麼做的。 詳全文 >
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春雷乍響,萬物甦醒,正巧也是身體機能「暖機」、擺脫冷冬肥厚脂肪的季節,趙函穎營養師建議,配合時序養生的概念,春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜,搭配綜合菇類煮成蔬菜湯,不僅可增加飽足感,又能… 詳全文 >
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消水腫=排鈉,再追究一點「如何排鈉」,說穿了,秘訣也只有一點,那就是:排鈉=吃鉀,營養師趙函穎表示,一般成人一天攝取2400毫克的鈉已經算極限,但是外食族在不經意中偏食、吃太多加工食品、動物… 詳全文 >
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兩度罹患血癌的藝人東方比利提到,蔬菜湯在自己抗癌的過程中,扮演了舉足輕重的地位,不但能從蔬菜中攝取到豐富的維生素、礦物質,且相較於西方人崇尚的生菜沙拉,東方人的飲食習慣更適合吃蔬菜湯,不僅病… 詳全文 >