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除了積極戒酒外，小禎在接受平面媒體採訪時也提到，自己為了成功瘦身，日常生活飲食同時也做了不少調整。

小祯减肥成功关键不只戒酒～5大生活调整效果更加分

除了说明饮酒与肥胖间的关联性及案例分享外，赵函颖营养师也提到，除了积极戒酒外，小祯在接受平面媒体采访时也提到，自己为了成功减肥，日常生活同时做了下列5大调整：

1.日常生活养成细嚼慢咽的习惯。

2.晚餐提早吃（不吃宵夜）。

3.晚餐不碰淀粉（现代人精致淀粉摄取过多，晚上减少淀粉量，或是改成非精致淀粉都是值得推荐的）。

4.少吃精制加工食品。

5.每周至少运动2次等减肥方式。

以营养师角度来看，以上做法都相当值得效法。最重要的是，找到能让自己长久维持的减肥方法，就是常保窈窕身材的关键。