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知名女星小禎近來剷肉有成，在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤，讓不少網友佩服不已！（圖片／取材自臉書＠胡小禎）

爱喝酒容易胖？身型横向发展关键在这3原因

但值得注意的是，倘若民众饮用无所节制，在过量饮用下，除了容易造成肝脏负担，增加酒精性肝炎的发生率，在下列3大原因影响下，更可能成为导致脂肪囤积、肥胖发生，使身型横向发展的罪魁祸首：

原因1／酒精暗藏热量危机：

以营养学角度来说，酒类饮品又有“液体面包”的别称，而其之所以有此称号，除了其原料与面包主成分小麦相似外，也与其热量惊人有关。事实上，每1公克的酒精就有7大卡的热量，若以1杯600c.c.、酒精浓度40%的威士忌来换算，喝下1杯热量就高达1344大卡，相当于2个市售饭盒（1个饭盒约700大卡）十分可观！

【酒精热量换算公式】：

600（c.c.）×0.4（酒精浓度）×0.8（酒精密度）＝192公克酒精。

192 × 7（每公克酒精热量）＝1344大卡。

原因2／影响人体代谢速率：

酒精在体内的代谢速率是有限度的，一般来说，人体每小时仅能代谢10～15公克的纯酒精，相当于1个酒精当量。所以，若民众可能一次喝一手啤酒，6瓶就是要花费6个小时左右，才能够代谢完毕。

而在肝脏代谢、解毒的过程，同时主要功用也在帮助人体消化、吸收3大必须营养素的酵素成分使用殆尽。一旦人体无法有效消化吃下肚的食物，代谢机能也会随之大幅下降，长期下来便容易导致脂肪囤积，让人体态日渐丰腴。