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辣酱、辣油热量、钠含量惊人　选择天然辣椒、辣粉助减重

吃辣真的可以帮助控制体重，现在是不是也跟我一样，恨不得晚餐就去吃个香辣的麻辣锅呢？冷静！麻辣锅不只辣，油脂、钠含量、热量也十分惊人喔。

其实不只麻辣锅，平常吃面、辣炒年糕、水饺沾的辣油、辣酱甚至是搭配使用的麻婆酱、豆瓣酱，钠含量、热量也很可观，像是以高汤为基底的麻辣锅，光是1000毫升的汤底就能提供你超过1000大卡的热量；额外搭配的红辣椒油100公克就多增加摄取了快900大卡热量，小心减肥不成反而增加体重负担，高钠饮食更容易造成水肿、严重还会诱发高血压、中风等症状。

想吃辣减重，就要注意这4诀窍