油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：掉髮 , 瘦身 , 便祕 , 月經失調 , 好油 , 陳怡錞）

补好油这样吃才对！烹调方式是关键

除了要均衡摄取不同脂肪酸的油脂之外，陈怡錞营养师也建议要依照烹调方式来选择油品：

【营养师小叮咛】：

陈怡錞营养师也提醒，想要成功减肥减重，瘦的健康又漂亮，均衡饮食非常重要！维持多元摄取、营养均衡，并养成规律运动、作息正常的生活习惯，才是永远维持好体态、好体力的不二法则！

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