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細絲昆布和黃豆渣的雙重濃郁，讓飽足感大為提升！（圖片／台灣東販提供）

★细丝昆布和豆腐的速成汤

细丝昆布和黄豆渣的双重浓郁，让饱足感大为提升！

份量：1人份。

热量：55大卡。

材料：

鸭儿芹5g、嫩豆腐1/8块、生黄豆渣20g、薄口酱油1小匙、和风高汤颗粒1/3小匙、热水1杯、细丝昆布5g。

作法：

1.鸭儿芹切成3cm长。豆腐切丁。

2.将A和豆腐放入盆中，铺上保鲜膜，放入微波炉（600W）加热约40秒。

3.将细丝昆布盛入器皿中，放入2，撒上鸭儿芹。

酪梨番茄沙拉招牌美容食材的組合，搭配黃豆渣的力量，讓功力倍增！（圖片／台灣東販提供）

★牛油果西红柿沙拉

招牌美容食材的组合，搭配黄豆渣的力量，让功力倍增！

份量：1人份。

热量：99大卡。

材料：

西红柿1/4颗、牛油果1/4颗、薄口酱油1/2小匙、柠檬汁1/2小匙、橄榄油1/4小匙、黄豆渣粉1小匙、粗磨黑胡椒少许。

作法：

1.西红柿去除蒂头，切成一口大小。牛油果去皮去籽，切成一口大小。

2.将A放入盆中混合，再加入1拌匀。盛入器皿中，撒上黄豆渣粉和粗磨黑胡椒。

黃豆渣所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。（圖片／台灣東販提供）