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此款消脂水果茶不僅滋味酸甜可口，更有助效發揮消脂去濕、減少腿部、下身體脂堆積的作用。

【去湿美腿3药膳】

★消脂水果茶

材料：陈皮1.5钱、山楂1.5钱、柠檬片3片、菠萝块50公克、苹果块50公克。

作法：

1.将陈皮、山楂简单冲洗去除表面脏污，接着沥干备用。

2.取1000C.C的水熬煮处理好的山楂、陈皮，滚沸后转小火熬煮至水分收干剩800C.C左右即可熄火。

3.接着将熬煮好的药汁过滤，放凉後备用。

4.菠萝、苹果洗净去皮切丁，柠檬洗净切片备用。

5.放凉后的药汁放入处理好的菠萝、苹果块与柠檬片搅拌均衡即可饮用。

效果：

此款消脂水果茶使用了有助去除体内痰湿的陈皮，以及能活血、利水、消脂的山楂，搭配日常生活容易取得的苹果、柠檬等新鲜水果增添风味。不仅滋味酸甜可口，更能有效发挥消脂去湿、减少腿部、下身体脂堆积的作用。

注意事项：

此道消脂水果茶味道偏酸，建议容易有胃酸过多、消化性溃疡、胃痛等问题者不适合饮用。

★茯苓冬瓜海蜊汤

材料：茯苓3钱、薏仁3钱、冬瓜100公克、海蜊30公克、姜丝适量。

作法：

1.海蜊洗净泡盐水静置1小时、吐沙後备用。

2.冬瓜洗净去皮切块、姜断洗净、切丝备用。

3.接着将处理好的海蜊、冬瓜、姜丝与茯苓、薏仁以1000C.C的沸水炖煮至800C.C后熄火即可饮用。

效果：

此道药膳使用了冬瓜、茯苓等有助利水健脾、排除体内多余水分的食材，对于脾胃湿热、肾虚所引起的下身水肿问题特别有帮助。

注意事项：

由于食材中的冬瓜、海蜊性质偏寒，因此容易怕冷、体质较虚寒的朋友，食用这道药膳时，不妨可增加姜丝的比例，中和冬瓜与蛤蜊的寒性。