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常言道：「男人補鋅，女人補鐵」，讓人以為女性愛美只要補鐵就好，但大千綜合醫院營養師李易真提醒，如果女人「鋅」情太低落，不只美麗會打折，出現頭髮變少、皮膚粗糙和指甲容易斷裂的情況，免疫功能也會… 詳全文 >

躺在床上跟阿娜搭說完晚安後，總是忍不住再多滑一下手機嗎？在黑暗中滑手機其實比你想像中更傷眼睛，不僅會加重近視，還會傷害黃斑部，讓黃斑部病變提早報到！預防黃斑部病變，必吃營養師推薦５大營養素.… 詳全文 >

2017年4月份由芬蘭赫爾辛基大學哈瑞．赫米拉博士發表在《流行性疾病公開論壇期刊》的研究報告指出，普通感冒時補充鋅錠能夠抑制病毒的複製過程，進而縮短感冒的時程。 詳全文 >

想到男性要勇猛有活力，一般人都說吃牡蠣、生蠔等活跳跳的海鮮可以壯陽，主要是因為海鮮富含鋅，但是，補鋅第一名食物，卻不是牡蠣或生蠔，而是海藻類的洋菜。「鋅」一直被認為是有助男性增強體力、旺盛精… 詳全文 >

除了年紀增長，飲食不均衡、營養不良也是讓頭髮提早衰老、增加掉髮的重要原因，吃對營養是保持健康頭髮的重要關鍵。蔡怡瑄營養師介紹你三大護髮營養素，教你吃出烏黑秀髮！ 詳全文 >

想要擺脫頭皮屑、掉髮問題，重拾健康秀髮該怎麼做？日本營養管理專家豊田愛魅營養師表示，除了做好頭皮清潔、保養外，民眾不妨可試著從改變日常飲食著手，多攝取有利頭皮、頭髮健康的營養素，就是不錯的改… 詳全文 >

現代人幾乎離不開3C產品，像是智慧型手機、平板、電腦等，所發出的藍光會對人體眼部帶來極大的傷害，容易引起白內障、青光眼、黃斑部退化等疾病，建議多方攝取富含葉黃素及玉米黃素的食物來減緩此現象。… 詳全文 >

由於冬天低溫寒冷，許多人的皮膚因此越來越乾燥，容易脫皮，甚至瘙癢至難以入睡。只要做到補充維生素ACE、多吃蛋白質食物、增加礦物質的攝取和每日飲用足夠的水分這4點飲食法，就能讓您的肌膚水潤又有… 詳全文 >

現代人幾乎離不開3C產品，像是智慧型手機、平板、電腦等，所發出的藍光會對人體眼部帶來極大的傷害，容易引起白內障、青光眼、黃斑部退化等疾病，建議多方攝取富含葉黃素及玉米黃素的食物來減緩此現象。… 詳全文 >

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由於冬天低溫寒冷，許多人的皮膚因此越來越乾燥，容易脫皮，甚至瘙癢至難以入睡。只要做到補充維生素ACE、多吃蛋白質食物、增加礦物質的攝取和每日飲用足夠的水分這4點飲食法，就能讓您的肌膚水潤又有… 詳全文 >

天氣越來越涼，路上、公共場所酷酷嗽聲此起彼落，尤其當家中長輩開始咳嗽，著實讓人擔心，深怕一旦感冒，其他流行病毒、細菌便會藉機侵犯，引起像是呼吸衰竭，或肺炎等可能危害性命的併發症，因此平時顧好… 詳全文 >

許多人有「補鋅壯陽」的觀念，因此三五好友聚餐中，看到男性大啖生蠔和海鮮，就會互相猛虧，暗指飯後惹人遐想的浪漫情事。然而，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，生蠔並非含鋅量最高的食物，而… 詳全文 >

冬天因為日照時間短，容易引起「季節性情緒失調」，女性又比男性更容易受影響，會出現情緒低落、躲避社交、甚至有自殺的想法。瑞士慈善機構有個冬天抗憂鬱的小秘訣，提倡朋友相揪來吃「起司鍋」，既可以連… 詳全文 >