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為了養生美容，愛喝果汁還不夠，打果汁，一定要加入超級食物，才叫夢幻果汁。美國知名「果汁女孩」示範如何打出一杯能量x排毒x美容x營養x瘦身５in1的超級能量果汁，大家不妨跟著做，喝出滿滿的營養… 詳全文 >

時代雜誌曾選出十大「超級食物」，但台灣也有屬於自己的超級食物，像是曾被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜，含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季，許多消費… 詳全文 >

整腸健胃很簡單，只要維持良好的生活和飲食習慣，適度補充含有優質好菌的超級食物，健康飲食也能預防腸胃危機。現代醫學認為腸胃不適與好壞菌不平衡、免疫力下降等因素密切相關，營養師一致推薦優格或優酪… 詳全文 >

近年深受好萊塢女明星喜愛的超級食物，非「藜麥」（quinoa）莫屬了！包括知名歌手碧昂絲吃藜麥，在短短3個月內瘦掉25公斤，藜麥可說是近年營養界的超級巨星，尤其，現在令人大開眼界的是，藜麥已… 詳全文 >

隨著有機飲食的興起，羽衣甘藍、藜麥、奇亞籽與泡菜等對身體有諸多益處的食材，也成為今年的養生熱門關鍵字，緊接著在2015又有哪些食物的好處將廣為全球所關注！ 詳全文 >

幾乎沒有女人不想讓自己成為凍齡美女的。因此，許多女人花了大把的金錢去買昂貴的保養品，就是要讓自己青春永駐。而其實要留住青春、對抗衰老有一個很大的關鍵，那就是吃「抗氧化食物」。 詳全文 >

多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。營養學專家提供，藍莓、茶籽油、小麥胚芽、酪梨等8種日常飲食中，經常食用、容易取得的天… 詳全文 >

根據2013年衛福部公布之台灣十大癌症死因資料顯示，攝護腺癌佔居第7名，不容小覷。而根據英國最近的一項研究報告，發現有4種食物能夠有助預防攝護腺癌，分別是石榴、綠茶、薑黃與花椰菜。 詳全文 >

說到低熱量又營養美味的食物，絕對不能不提到豆腐，黃豆製品不僅營養豐富，在超級食物名單中名列前幾位，還是常見又容易搭配的食材，不論是夏天吃涼拌小菜或是冬天煮火鍋，都有豆腐的蹤跡。不過吃豆腐也有… 詳全文 >

你也喜歡喝綠茶嗎？常聽別人說喝綠茶有助健康，但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢？根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，在運動前喝綠茶，綠茶中的兒茶素能抑制人體某種酵素作用，而有助於比不喝綠… 詳全文 >

這樣吃，「莓」煩惱！莓果類食物自前幾年被發現抗氧化功能佳之後，就成為養生、美顏的火紅食材，許多莓果系列食品也都紛紛成為話題，藍莓也名列「超級食物」之一，多吃藍莓可以幫助降低血液中膽固醇 詳全文 >

時至今日，癌症仍是人們健康的頭號大敵，除了提前預防保健之外，如果罹患了癌症，身體的保健與食療也不能忽略。英國《電訊報》報導便指出，4種「超級食物」包括紅石榴、綠茶、薑黃、花椰菜中的物質萃取製… 詳全文 >