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如何知道寶寶的成長速率正常嗎？等到寶寶開始長大了一點，媽咪和爹地就開始擔心寶寶的成長了，擔心他是不是長得比別人慢？會不會太瘦？長的夠高嗎？反應和智能的發展正常嗎？我想這種種的疑慮，應該是全天… 詳全文 >

多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法，不過究竟活動量要多大，才能達到促進健康的好處呢？其實，包含做家事等日常活動在內，每天只需要有10個小時的溫和運動時間，就可以減少疾病產生的威脅。此外，… 詳全文 >

許多新手爸媽看著孩子一天天長大，從翻身、坐立、爬行到跨出第一步，興奮之餘也會依循著自己的成長經驗，四處詢問準備學步車的時機。不過，彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師張蘋之表示，許多文獻已指出… 詳全文 >

代謝症候群，相信大家都知道，即使是瘦子也有可能發生的。但是除此之外，再春館製藥所的研究發現，代謝症候群會加速皮膚的老化、細紋的形成！看似沒有什麼關係的兩個現象，到底為什麼會有所關聯呢？ 詳全文 >

穿高跟鞋一直是潮流的象徵，但專家指出，女性穿高跟鞋跑步時，會造成膝蓋和髖關節一系列的緊張，而這種現象可能導致長期損傷。即使只是相對較小的運動量，都有機會引致長期問題，同時導致膝蓋未來出現病痛… 詳全文 >

走路，對大多數人來說是件輕鬆自然的事情。其實，要做到說走就走、說停就停，必須靠我們大腦神經系統與骨骼肌肉系統合作無間才辦得到。 詳全文 >

雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麼大，趁通勤或上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？但是，光走路可是不行的！既然都要走路了，… 詳全文 >

維持規律的運動可以強身健體，對於心肺耐力、肌力的增強都有很好的幫助，但是究竟要選擇怎麼樣的運動才能達到最佳效能呢？荷蘭一項研究就發現，事實上運動不見得要激烈、汗流浹背才有效，利用長時間散步當… 詳全文 >

步行是最簡便也最容易做到的運動，過去研究曾指出輕快步行不僅可抗憂鬱，還可減少肥胖基因作用、提升專注力等，而日前西班牙的最新研究也發現，每個星期至少步行3小時的婦女，在中風機率上比他人降低了4… 詳全文 >

每天接送小孩上下學，似乎是現代許多家長會做的事情，也許是擔心孩童安全，或是覺得能藉此表現父母的關心，然而在丹麥的一項研究中意外發現，騎腳踏車或走路上學的孩童，在課業表現上平均比由父母接送或是… 詳全文 >

美國學者最近提出一項研究表示，其實每天只要借由簡單的步行，就可以輕鬆達到抑制肥胖基因作用的效果，著實是一大福音。 詳全文 >