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畢馬龍是希臘神話裡賽普勒斯的一位國王，他非常喜愛雕塑，於是用象牙精心雕塑了一個美女像，並為她取名「蓋拉蒂」。不久，人們發現這位國王愛上了自己傾注全部心血和情感的塑像，並喃喃禱告期望塑像復活。 詳全文 >

我們都很容易注意他人的缺點或弱點。別人的缺點有時會對我們造成威脅，但有時也能拿來攻擊對方，這就形塑了一般人的想法：與其把重點放在尋找對方的優點，不如專注找尋他的缺點，因為這關乎我們的安全。 … 詳全文 >

在嘗試要將你所知道的資訊傳達給他人，並嘗試要說服所有人時，他們可能會認為你過於自大跟自負，結果反而會不喜歡你，甚至不願意聽從你的建議。如果不能這麼直接的自我推銷，那麼真正的專家會怎麼做呢？選… 詳全文 >

回到家裡的這對母子，一個工作整天又累又餓、一個數學不會又惱又煩，兩個人的嬰兒自我都非常大，都只想到自己而顧不了別人的情緒感受；然而，如果有一方願意多給對方一些同理和接納，一切可能都會不一樣了… 詳全文 >

「命好不如習慣好！」好習慣可以幫助達成許多事情，壞習慣卻深深地影響著我們的生活，能夠有效改變人生的方法之一，就是改變我們的生活習慣，藉由好習慣來改造生命，讓生命更美好。 詳全文 >

對於孩子，我希望盡可能要多加讚美，幫助她的成長。可是實際上，我不清楚過多的讚美，是否反而會產生負作用。不知道正確的讚美，應該怎麼做？ 詳全文 >

剛開始行醫的時候，有些長輩的反應對我來說是很神秘的。例如：孩子很乖、養得很好，我總會稱讚孩子很棒。有的長輩會不高興，甚至還會說：你不要這樣講他。我覺得很怪，因為我並沒有批評孩子啊，我是稱讚他… 詳全文 >

我為許多家庭進行過諮商，每一對父母對孩子的愛都是無限的；然而如果父母使用了錯誤的方法表現，卻往往可能使孩子變得更悲觀負面。因為太過擔心而用言語直接說出孩子最在意的事情，就是其中一個例子。例如… 詳全文 >

父親往往是家庭中最忙碌的角色，但他必須這麼想：與事業相比，女兒更重要，因此無論多忙，一定要挪出時間陪伴女兒，才能讓她有安全感，這對女孩的成長是非常重要的。如果女兒從小缺乏安全感，在將來的人際… 詳全文 >

「主管要我指導後進同事，但我對這種事很不擅長。要是我話說得不好，有的同事可能會不認同，但不做的話上司又會唸我....... 」夾在主管和後進間的春菜非常苦惱。 詳全文 >

讚美有認同、給予好評、肯定、褒獎、稱頌等意義。我們不難想像，讚美的話語能如何讓心裡充滿快樂、喜悅與安心。讚美的相反，則是挑出缺點、責備、怒罵、貶低、否定等。這些行為會讓心靈萎縮、不安、焦慮、… 詳全文 >

對大多數人來說，偶爾我們都會有不被感激的感覺。好像沒有人瞭解我們工作有多辛苦，我們多麼努力地嘗試。我最喜歡向人提出的忠告，就是適時地鼓勵他人，讓他們知道你的感激之意。這本書中其實到處都有這則… 詳全文 >

所謂「好習慣難成、壞習慣難改」，父母一定要從嬰幼兒時期養成孩子的好習慣，才能夠讓壞習慣儘可能地遠離孩子，雖然好習慣養成不容易，但只要父母用耐心、愛心、同理心對待孩子，就可以逐日養成，在養成的… 詳全文 >

綜觀所有認知與行為治療理論，都會發現強調讚美與鼓勵小孩的重要性，而不是責罵，但是在日常生活的親子對話中，卻常發現家長採用責罵字句的機會遠高於鼓勵。 詳全文 >